Parte 1: Consideraciones previas

Esta guía está dedicada a las personas que se inician en el  apasionante mundo del montañismo, así como aquellas que ya llevan tiempo realizándolo.  Siempre podemos encontrar algo nuevo que mejore nuestro confort y bienestar.

 

Una excursión es un recorrido o travesía generalmente a pie, a zonas naturales o rurales, con fines deportivos, recreativos o turísticos.  Es una actividad que generalmente incluye caminatas  en todo tipo de terreno.  No tiene restricciones de edad, sexo o condición física.  Debe ir subiendo en grado de dificultad de forma gradual, a medida que se va adquiriendo experiencia: iniciar con rutas de dificultad leve.

En toda actividad existe el riesgo, por lo que debemos actuar con responsabilidad y cuidado conociendo nuestras limitaciones.  No salir nunca solo a las excursiones y llevar el equipo necesario aunque parezca que no lo vamos a necesitar, por ejemplo: lámpara o botiquín.

Aspectos a considerar

1.- ¿A que lugares puedo ir a excursionar y acampar?: Montaña, bosque, selva, playa, etc.
2.- ¿Cuanto tiempo va a durar la excursión o campamento? (1-2-3… días) o si voy a realizar alguna caminata.
3.- ¿En qué condición física me encuentro?
4.- ¿Conozco el lugar al que pretendo ir a excursionar?  Considerar aspectos como la distancia, terreno y clima.

Antes de preparar la mochila y el equipo debo considerar el clima.

  1. Cómo cambia la temperatura durante el día y la noche.
  2. ¿La caminata se realiza de día o de noche?
  3. La época del año, (lluviosa, seca), y si el lugar es caluroso, frío, templado o lluvioso.
  4. La altura del lugar o si es cerca o lejos de la costa.
  5. Caminaremos sobre: tierra, pasto, lodo, hierbas, piedras, roca, roca volcánica…

Se recomienda usar bastones, ya que éstos soportan el 8% del peso corporal.

Continuará.

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